2019년 02월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 13일:
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1018 kcal
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지방: 45.00g | 단백질: 85.60g | 탄수화물: 71.25g.
아침 식사: Philadelphia Cream Cheese Light, Newbread Pão Integral Zero 12 Grãos Newbread, Café, Mamão. 점심 식사: Tomates, Cebolas, Café, Sadia Mussarela, Contra-filé Grelhado. 저녁 식사: Nestlé Fiber Mais, Ovo, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Queijo Parmesão (Ralado), Limão, Couve-de-Folhas. 간식/기타: Castanhas-do-Pará, Café, Nazinha Sequilhos Sabor Côco, Matilat Ricota Fresca com Sal Matilat. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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