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Recaída... Ontem a noite me pesei e cheguei aos 86kg. Como é fácil engordar! Bateu aquela sensação de fracasso! Hoje é um novo dia e vamos em frente, retomar a meta!
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84.6 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 13일:
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1343 kcal
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지방: 72.70g | 단백질: 82.61g | 탄수화물: 92.48g.
아침 식사: Café com Açúcar, Ovo Mexido. 점심 식사: Melão, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Frito, Salada de Berinjela, Friboi Carne Moída Patinho. 저녁 식사: Sadia Mussarela, Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Patê de Atum, Ovo Mal Cozido. 간식/기타: Melão, Fugini Amendocrem, Nestlé Iogurte Integral com Mel, Sadia Pão de Queijo, Mamão Formosa. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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