2019년 02월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.3 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 13일:
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1586 kcal
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지방: 34.79g | 단백질: 107.93g | 탄수화물: 208.36g.
아침 식사: Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, USN Bluelab 100% Whey Protein, Egg (Whole), Oats, Egg White. 점심 식사: Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Onions, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Sweet Potato. 간식/기타: Appletiser Grapetiser, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Nature Valley Oats & Honey Crunchy Granola Bars, Egg (Whole), Woolworths Plain Rice Cake, Egg White, Plum, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds). 더보기
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3105 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간, 줄넘기 - 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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