2019년 02월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.5 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 13일:
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1010 kcal
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지방: 38.07g | 단백질: 84.99g | 탄수화물: 76.79g.
아침 식사: Chiquita Banane, Vitakrone Hummus Rote Beete, Grafschafter Roggen Vollkorn-Knäckebrot (9). 점심 식사: Lindt Excellence Edelbitter Mild 70%, Thunfisch (Konserviert), Trader Joe's Rucola, Grafschafter Roggen Vollkorn-Knäckebrot (9). 저녁 식사: Champignons, Wilhelm Brandenburg Hähnchenfilet, Alpro Soya Mango ohne Zuckerzusatz. 간식/기타: Heinz Wille Hackfleisch Gemischt. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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