2019년 02월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.2 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 27.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 13일:
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1140 kcal
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지방: 45.64g | 단백질: 67.75g | 탄수화물: 113.69g.
아침 식사: Данон Актимель, Кофе с Молоком, Pretto Сыр Моцарелла, Помидоры, Вареное Яйцо, Даниловский Хлеб Бездрожжевой. 점심 식사: Белая Дача Салатная Смесь "Ассорти", Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Яичный Белок, 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). 저녁 식사: Магнит Яблоко. 간식/기타: Пятерочка Яблоко Красное , Банан. 더보기
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2928 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 41 분, 휴식 - 22 시간 58 분, 숙면 - 1 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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