2019년 02월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.2 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 13일:
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1402 kcal
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지방: 54.47g | 단백질: 125.71g | 탄수화물: 105.53g.
아침 식사: Coffee with Milk, White Sugar (Granulated or Lump), ProNutro Wheat Free Original, PSN Just Whey Protein, Black Cat Sugar Free, Salt Free Smooth Peanut Butter. 점심 식사: PSN Just Whey Protein, Tea with Milk, Sugar, Black Cat Sugar Free, Salt Free Smooth Peanut Butter, Knorr Light Greek Salad Dressing, Flora Light Margarine, Lettuce, Tuna in Water (Canned), Brown Bread. 저녁 식사: Lancewood Fat Free Smooth Cottage Cheese, Black Cat Sugar Free, Salt Free Smooth Peanut Butter, Brown Bread, Chicken Drumstick Meat and Skin, Chicken Thigh Meat and Skin, Tea with Milk, Sugar. 간식/기타: Broccoli Flower Clusters, Cherry Tomatoes, Coffee with Milk, Granulated Sugar, Bakers Provita Multigrain, Edam Cheese, Checkers Beef Biltong, Lancewood Fat Free Smooth Cottage Cheese. 더보기
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2113 kcal
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운동:
책상 업무 - 6 시간, 국민체조 - 40 분, Google Fit - 17 시간 20 분. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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