|
2165 ккал БЖУ % 24/25/51 БЖУ 95/104/210
|
78 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 13일:
|
1434 kcal
|
지방: 62.59g | 단백질: 58.49g | 탄수화물: 165.68g.
아침 식사: Геркулес Овсяные Хлопья, Vego Колбаса Полукопчёная Сервелат Фирменный Постная. 점심 식사: Сырный Суп, Салат Витаминный, Хлеб Черный, Рис Отварной. 저녁 식사: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Vego Колбаса Полукопчёная Сервелат Фирменный Постная, Сыр Колбасный. 간식/기타: Абрикосовые Джемы и Варенья, Фундук Фундук. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|