2010년 07월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.4 kg
지금까지 감소한: 14.5 kg.
남은양: 21.8 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 07월 2일:
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1448 kcal
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지방: 60.10g | 단백질: 80.46g | 탄수화물: 157.09g.
아침 식사: monster, corn chips, Chili Sauce. 점심 식사: Instant Grits Cheese, bread, Brown 'n Serve Turkey Sausage Links. 저녁 식사: White Rice, Pepper Jack & Swiss-American Cheeses & Bacon Stuffed Chicken Breast. 간식/기타: Low Fat Ice Cream Sandwiches - Strawberry Shortcake, Dry Roasted Pistachio Nuts (with Salt Added), Cajun Beef Sticks, Hershey's Milk Chocolate Bar filled with Caramel. 더보기
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3106 kcal
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운동:
휴식 - 5 시간 20 분, 책상 업무 - 10 시간, 숙면 - 8 시간, 운전 - 40 분. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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