Andre3030-1님의 저널, 2019년 02월 12일

nur 200g dafür das ich gestern beim Chinesen gesündigt habe ( hatte mit mehr gerechnet)

123.6 kg 지금까지 감소한: 0.1 kg. 남은양: 23.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 12일:

976 kcal

지방: 20.99g | 단백질: 65.95g | 탄수화물: 133.83g. 아침 식사: Heißer Kakao, Mehrkornbrötchen, Aldi Rindersaftschinken. 점심 식사: Aldi Rindersaftschinken, Mehrkornbrötchen. 저녁 식사: Lindenhof Kochkäse mit Kümmel, Aldi Rindersaftschinken, Mehrkornbrötchen, Erasco Heiße Tasse Huhn. 간식/기타: McDonald's Cappuccino (Small). 더보기

1168 kcal

운동: 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 2 시간 15 분, Samsung Health - 21 시간 45 분. 더보기

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