nilda_671님의 저널, 2019년 02월 12일

2019년 02월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)

59.1 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 5.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 12일:

1008 kcal

지방: 44.56g | 단백질: 81.87g | 탄수화물: 71.75g. 아침 식사: Ducoco Leite de Coco, Black Skull Whey Zero, Atlhetica Amino HD. 점심 식사: Abacaxi, Qualitá Tomate Cereja, Pepino (Descascado), Ovo Cozido, Milho Verde. 저녁 식사: Pão Branco, Queijo Branco. 간식/기타: Black Skull Whey Zero. 더보기

1748 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 50 분, 휴식 - 23 시간 10 분. 더보기

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