2008년 06월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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122.0 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 32.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2008년 06월 3일:
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2177 kcal
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지방: 121.72g | 단백질: 130.38g | 탄수화물: 145.61g.
아침 식사: coffee with 2 tbs half and half, russell stover sugar free , peanut butter, low carb bread, south beach cookie. 점심 식사: Cereal Bar - Cinnamon Raisin, iced tea , south beach chicken, french onion dip, cucumber. 저녁 식사: south beach cookie, ricotta, carrot, italian dressing, chicken thighs. 간식/기타: Polly-O 2% String Cheese, cheddar. 더보기
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3517 kcal
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운동:
책상 업무 - 6 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 가사 - 30 분, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.8 kg 감소하기
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