2019년 02월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 12일:
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1378 kcal
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지방: 39.28g | 단백질: 51.56g | 탄수화물: 195.58g.
아침 식사: Weizenbrötchen, Mehrkornbrötchen. 점심 식사: Mühlen Gold Sandwichtoast Vollkorn, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Aldi Bio Chia Samen, Aldi Bio Flohsamen, Aldi Bio Amaranth Pops, K-Classic Kernige Haferflocken, K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. 저녁 식사: Mühlen Gold Sandwichtoast Vollkorn. 간식/기타: Kaufland Natürliches Mineralwasser, Giotto Giotto, Haribo Roulette (25g), Diamant Würfelzucker, Senseo Extra Mild. 더보기
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1877 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 출근 - 8 시간, 숙면 - 5 시간, Samsung Health - 10 시간. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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