2019년 02월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 12일:
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4597 kcal
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지방: 124.52g | 단백질: 343.52g | 탄수화물: 527.30g.
아침 식사: Wegmans Clover Honey, Bananas, Kroger Eggs (Large), Wegmans Old Fashioned Oats, L'oven Fresh English Muffin, Dymatize Elite 100% Whey - Strawberry, Extra Virgin Olive Oil. 점심 식사: Millville Cocoa Rice, Dymatize Elite 100% Whey - Strawberry, Kellogg's Rice Krispies Treats (22g), L'oven Fresh Plain Bagel. 저녁 식사: Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). 간식/기타: Wegmans Natural Creamy Peanut Butter, Wegmans Natural Creamy Peanut Butter, True Nutrition Karboload - Watermelon, Wegmans Fruity Rice Crisps, Botan Calrose Rice, Seasons Choice Green Beans, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Kirkland Signature Almonds, Wegmans Chicken Thighs. 더보기
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주 5.1 kg 증가하기
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