2019년 02월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.6 kg
지금까지 감소한: 12.3 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 12일:
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1412 kcal
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지방: 34.82g | 단백질: 161.26g | 탄수화물: 104.37g.
아침 식사: Tirolez Creme de Ricota Light, Camil Bolacha de Arroz Integral, Ovo. 점심 식사: Tirolez Creme de Ricota Light, Tio João Arroz Integral Cozido, Frango Desfiado. 저녁 식사: Frango Desfiado, Batata Inglesa Cozida, Vigor Requeijão Light, Frango Desfiado, Batata Inglesa Cozida. 간식/기타: Blissimo Protein Mix, Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Jasmine Quinoa Real em Flocos. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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