nidyadr님의 저널, 2019년 02월 12일

2019년 02월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)

88.3 kg 지금까지 감소한: 0.7 kg. 남은양: 26.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 12일:

1331 kcal

지방: 52.06g | 단백질: 120.61g | 탄수화물: 83.33g. 아침 식사: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A and Protein) . 점심 식사: Cooked Vegetable Combination with Cream Sauce. 저녁 식사: Egg Omelet or Scrambled Egg, Meat and Cheese Turnover. 간식/기타: Papayas , Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau. 더보기

2458 kcal

운동: Zumba - 30 분, Walking - 30 분, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기

주 2.8 kg 감소하기

응원하기


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

nidyadr님의 체중기록

전체 내역보기

nidyadr님의 저널, 2019년 02월 12일

댓글달기

nidyadr님의 체중기록