2019년 02월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.1 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 12일:
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690 kcal
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지방: 13.16g | 단백질: 28.23g | 탄수화물: 119.25g.
아침 식사: Форшмак, Кофе, Мёд, Белый Город Молоко 2,5%, Суп Овощной 🥬, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. 점심 식사: Суп Овощной 🥬, Яблоко. 저녁 식사: Мандарины, Яблоко. 간식/기타: Tess Зелёный Чай. 더보기
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1948 kcal
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운동:
수영 (느리게) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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