|
54.450
|
54.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 12일:
|
1189 kcal
|
지방: 27.13g | 단백질: 78.57g | 탄수화물: 158.50g.
아침 식사: Савушкин Продукт Сыворотка с Соком Апельсин, Романов Луг Творог Обезжиренный 0,5%, Щедрые Хлебцы Гречневые, Жареное Яйцо, Natur Foods Чернослив без Косточек, Магнит Банан, Агро-Альянс Хлопья 4 Злака. 점심 식사: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Картошка Тушеная. 저녁 식사: Салат из Помидоров и Огурцов, Суп Куриный с Вермишелью, Магнит Банан. 간식/기타: Балтком Творог 5%, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Манная Крупа, Вареное Яйцо, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). 더보기
|
|
1597 kcal
|
운동:
달리기 - 10km/h - 30 분, 휴식 - 17 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|