2019년 02월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.5 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 12일:
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1626 kcal
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지방: 57.39g | 단백질: 80.15g | 탄수화물: 197.98g.
아침 식사: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, wasabi, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. 점심 식사: trauben, Erdbeer, Crunch Müesli, Joghurt Ananas-Maracuja, Mangos, Apfel, Kiwi Fruit. 저녁 식사: Gerstensuppe, Bell Mini Quick Schüfeli, Coop Naturafarm Wienerli. 간식/기타: Essiggurken, Migros Farmer Soft Choc Apfel. 더보기
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2324 kcal
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운동:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 시간 12 분, 휴식 - 14 시간 48 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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