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No movement but not bad considering zero exercise and an indulgent weekend.
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64 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 12일:
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1814 kcal
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지방: 56.19g | 단백질: 83.54g | 탄수화물: 114.08g.
아침 식사: Plums, Nature's Choice Rolled Oats, Health Connection Wholefoods Sunflower Seeds, Flaxseed Seeds. 점심 식사: Honey, Woolworths Multi Grain Rice Cakes, Woolworths Plain Fat Free Yoghurt, Plums. 저녁 식사: Melanzane. 간식/기타: Dry Table Wine, Light Tuna Fish (Drained Solids in Water, Canned), Coffee with Milk. 더보기
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2160 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 18 분, 숙면 - 8 시간, 요가 - 20 분, 앉아있기 - 4 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 15 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 7 분. 더보기
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안정된 체중
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