2010년 07월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.6 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 07월 1일:
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530 kcal
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지방: 16.75g | 단백질: 28.00g | 탄수화물: 73.00g.
아침 식사: French Fries (Kids’ Meal), Water (Bottled) . 점심 식사: Diet Coke (Can), 4 Piece Chicken Nuggets (Kids’ Meal), Chili (Small). 저녁 식사: Water , Watermelon, Cheese Heads Light Cheese String - Mozzarella Swirls. 더보기
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2555 kcal
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운동:
앉아있기 - 8 시간 30 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 15 분, 운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 45 분, 스탠딩 - 3 시간. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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