2019년 02월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
87.2 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 12일:
|
1560 kcal
|
지방: 60.21g | 단백질: 81.50g | 탄수화물: 172.18g.
아침 식사: Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Таврия Сосиски Сливочные, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Гречка Отварная. 점심 식사: Насыщенное Ванильное Мороженое, Белый Город Молоко 2,5%, Формула Здоровья Мармелад Натуральный, Любятово Галеты Классические, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые). 저녁 식사: Lindt Горький Шоколад с Апельсином, Востряково Говядина Запеченная, Макфа Спагетти Отварные. 간식/기타: Эдельвейс Мацун, Морозко Блинчики Сытные с Мясом, Сахарный Песок, Замороженная Вишня, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|