2019년 02월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 12일:
|
1688 kcal
|
지방: 78.38g | 단백질: 69.95g | 탄수화물: 183.19g.
아침 식사: Сахар, Кофе, Компас Здоровья Льняная Мука, Щедрые Хлебцы Ржаные, Рыбное Меню Печень Трески по-Мурмански, Помидоры, Белебеевский Сыр Белебеевский, Оливковое Масло, Яйцо, Ирмень Кефир 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. 점심 식사: Свекла Вареная, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. 저녁 식사: Домик в деревне Молоко 2,5%, Колбаса Докторская. 간식/기타: Зеленый Чай, Мандарины, Киви, Банан. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|
|
|