2019년 02월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.1 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 12일:
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1296 kcal
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지방: 43.62g | 단백질: 59.18g | 탄수화물: 155.85g.
아침 식사: Славянка Золотой Степ (19г), Помидоры, Каждый День Творожный Сыр, Чай, Dijo Тортилья . 점심 식사: Форель, Картошка Печеная, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны Гриль. 저녁 식사: Кофе с Сахаром, Беларусь Сыр Маасдам, Хлеб Памперникел. 간식/기타: Яблоко Голден, Лента Банан, Арахис, Светлое Пиво, Грецкие Орехи, Био Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды. 더보기
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1424 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 52 분, 휴식 - 14 시간 8 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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