|
今日から減量開始。
|
80.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 1일:
|
2710 kcal
|
지방: 64.91g | 단백질: 219.79g | 탄수화물: 303.02g.
아침 식사: 信州ハム ロースハム, 玄米ごはん（カロリーslim）, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ウェイパー, 卵. 점심 식사: プリマハム ロースハム, 玄米ごはん（カロリーslim）, サラダチキンスモーク, 卵. 저녁 식사: とんかつ, 信州ハム ロースハム, セブンプレミアム ごはん. 간식/기타: 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, マイプロテイン プロテインブラウニー, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味. 더보기
|
주 6.3 kg 증가하기
|