2019년 02월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.3 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 11일:
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1177 kcal
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지방: 34.26g | 단백질: 55.66g | 탄수화물: 155.23g.
아침 식사: Fette Biscottate, Fette Biscottate. 점심 식사: Latte Parzialmente Scremato, Nestlé Fitness Cereali Integrali. 저녁 식사: Polpette con il Sugo, Buitoni Purè, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). 간식/기타: Ristora Latte Scremato in Polvere, Lavazza Caffè. 더보기
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2045 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 자전거 (사이클) - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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