2019년 02월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
104.1 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 19.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 11일:
|
1449 kcal
|
지방: 71.07g | 단백질: 56.98g | 탄수화물: 146.50g.
아침 식사: Простоквашино Ряженка 3,2%, Простоквашино Творог 5%, Fruttis Йогурт с Яблоком и Грушей 8%, Аладушкин Хлеб Де Лён. 점심 식사: Сметанный Соус, Рускон Тефтели из Говядины, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Огурец. 저녁 식사: Яйцо, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Огурец (с Кожурой), Великолукский Мясокомбинат Сосиски Молочные Гост, Макароны Отварные. 간식/기타: Магнит Апельсин, Чай. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|