2019년 02월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 11일:
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3385 kcal
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지방: 126.65g | 단백질: 167.26g | 탄수화물: 426.46g.
아침 식사: General Mills Cinnamon Toast Crunch Cereal, Whole Milk, Quaker Life Cereal - Original, Whole Milk, Vitafusion Calcium Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. 저녁 식사: Great Value Vanilla Bean Ice Cream, Longhorn Steakhouse Parmesan Mushroom Risotto, Genuine Steak House Brand Beef Ribeye Steak, PRE New York Strip Steak, Macaroni or Noodles with Cheese. 간식/기타: G. H. Cretors Chicago Mix Popcorn, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g), Cuties Clementines, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, T. Marzetti Fat Free Caramel Apple Dip, Michigan Apples Gala Apples, Sensible Portions Garden Veggie Straws - Sea Salt, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Dole Bananas. 더보기
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4772 kcal
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운동:
자전거 (매우 빠른속도) - 28km/h - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간, 스탠딩 - 5 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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