2019년 02월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 11일:
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1635 kcal
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지방: 64.67g | 단백질: 66.01g | 탄수화물: 199.51g.
아침 식사: Café Iguaçu Café Solúvel em Pó, Leite (Leite Integral). 점심 식사: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Repolho, Cenouras Cozidas. 저녁 식사: Ovo Cozido, Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Repolho, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Banana, Pães Cecilia Pão de Forma, Puratos Cobertura Fracionada Sabor Chocolate Branco, Mu-Mu Doce de Leite, Divine Chocolate Zero 80% Cacau, Copra Açúcar de Coco, Itambé Creme de Leite, Pudim de Leite Condensado. 더보기
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2544 kcal
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운동:
무에타이 (Muay Thai) - 27 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 8 분, 휴식 - 14 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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