2019년 02월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 11일:
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1177 kcal
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지방: 71.28g | 단백질: 84.21g | 탄수화물: 84.10g.
아침 식사: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Nayna Farinha de Linhaça , Ovo, Banana Prata. 점심 식사: Tomates Cereja, Carne de Porco do Lombo (Filé). 저녁 식사: Banana Prata, Apreciare Iogurte Morango , Sadia Linguiça Calabresa Frescal, Carne de Porco do Lombo (Filé), Bacon (Curado, Frito, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Nayna Farinha de Linhaça , Banana Prata, Label Rouge Ovo Caipira Orgânico. 간식/기타: Uvas-Passas, Castanhas-do-Pará, Nayna Semente de Chia, Apreciare Iogurte Morango . 더보기
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1847 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 이소라 - 30 분, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 3.0 kg 증가하기
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