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112
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112 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 37 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 10월 15일:
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2129 kcal
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지방: 97.97g | 단백질: 99.59g | 탄수화물: 211.92g.
아침 식사: Caffè Espresso, Croissant o Cornetto. 점심 식사: Asparagi Cotti (da Freschi), Seppie, Aceto di Mele, Carne di Coniglio, Lattuga, Carote, Olio Extravergine di Oliva. 저녁 식사: Spaghetti N.5, Acqua, Parmigiano Grattugiato, Olio Extravergine di Oliva. 더보기
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3653 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 수영 (중간속도) - 10 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 20 분, 책상 업무 - 6 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 10 분. 더보기
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안정된 체중
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