2019년 02월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80.6 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 11일:
|
2133 kcal
|
지방: 69.86g | 단백질: 132.80g | 탄수화물: 182.90g.
아침 식사: Чай с Молоком, СПК Говядина Европейская, Жареное Яйцо, Хлеб Бородинский. 점심 식사: ФЭГ Огурцы Малосольные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Шампиньоны, Гречка Отварная. 저녁 식사: Сухой Жареный Соленый Арахис, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы, Лидское Пиво Пшеничное. 간식/기타: Чай, Joyfield Фруктовый Батончик с Груша, Протеин Бар Протеиновый Батончик, Банан, Мексиканская Смесь, Куриная Грудка Отварная. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|