2019년 02월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.2 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 11일:
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946 kcal
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지방: 37.11g | 단백질: 47.48g | 탄수화물: 108.54g.
아침 식사: Queijo de Manteiga, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Parmalat Leite Semidesnatadon, Nazinha Sequilhos Sabor Leite, Visconti Pão de Forma Integral. 점심 식사: Kodilar Grão-de-Bico , Champignon, Tomates, Couve-Flor, Ovo Cozido, Batata Inglesa Cozida, Salada Verde Mista, Ovo de Codorna, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Preto Cozido. 저녁 식사: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Visconti Pão de Forma Integral. 간식/기타: Nazinha Sequilhos Sabor Côco . 더보기
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2197 kcal
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운동:
하이킹 - 40 분, Prancha - 6 분, 휴식 - 11 시간 14 분, 숙면 - 12 시간. 더보기
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주 2.0 kg 감소하기
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