2019년 02월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 11일:
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2629 kcal
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지방: 131.73g | 단백질: 245.33g | 탄수화물: 105.70g.
아침 식사: Pancetta, Quatá Ricota Fresca, Sadia Queijo Mussarela (40g), Ovo. 점심 식사: Zinho Pão de Alho Picante com Queijo, Farofa, Ovo, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 저녁 식사: Lambertz Pão de Mel Schokoladen Lebkuchen, Salmão no Forno ou Grelhado, Danone Yopro. 간식/기타: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Baunilha, Paulista Iogurte Natural Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Sabor da Terra Semente de Chia, Abacate. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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