2019년 02월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
84.3 kg
지금까지 감소한: 35.7 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 11일:
|
1120 kcal
|
지방: 28.59g | 단백질: 99.12g | 탄수화물: 115.97g.
아침 식사: Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar, Elegê Leite UHT Desnatado. 점심 식사: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Alface Americana, Liza Molho para Salada Mostarda e Mel, Castelo Vinagre Balsâmico, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates Cereja, Vagem Cozida, Cenouras Cozidas. 저녁 식사: Cebolinha Verde, Quero Milho Verde, Paleta Bovina, Elegê Leite UHT Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral. 간식/기타: Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Café com Açúcar. 더보기
|
|
2902 kcal
|
운동:
책상 업무 - 8 시간, 운전 - 14 분, 하이킹 - 1 시간, 휴식 - 11 시간 16 분, 숙면 - 3 시간 30 분. 더보기
|
주 6.3 kg 증가하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|