2019년 02월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 11일:
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1338 kcal
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지방: 13.50g | 단백질: 82.76g | 탄수화물: 214.56g.
아침 식사: Hero Marmellata di Ciliegie Nere Light, Despar Albume d'uovo Pastorizzato, Farina d'avena. 점심 식사: Insalata Mista, Carapelli Olio Extra Vergine di Oliva, Fesa di Tacchino, Eurospin Riso a Chicco Lungo. 저녁 식사: Esselunga Bio Ceci Secchi, Carapelli Olio Extra Vergine di Oliva, Verdura Cotta, Vital Gallette di Mais e Quinoa. 간식/기타: Bresaola, Vital Gallette di Mais e Quinoa, Vital Gallette di Mais e Quinoa, Mila Skyr Bianco Natur. 더보기
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1769 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 20 분, 국민체조 - 1 시간, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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