2019년 02월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.4 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 11일:
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1555 kcal
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지방: 67.15g | 단백질: 83.36g | 탄수화물: 151.32g.
아침 식사: Печем Дома Кекс Лимонный, Просто Мёд, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Кофе. 점심 식사: Винегрет без Масла, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). 저녁 식사: Бежин Луг Снежок 2,5%, Простоквашино Творог 9%, Черкизовский Сальчичон, Хлебница Хлеб Деревенский, Сыр Голландский. 간식/기타: Вдохновение Шоколад Грецкий Орех Грильяж. 더보기
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2126 kcal
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운동:
훌라후프 - 15 분, 버피테스트 - 15 분, 책상 업무 - 5 시간, 가사 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 33 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 27 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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