2019년 02월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.8 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 11일:
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1228 kcal
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지방: 21.46g | 단백질: 91.63g | 탄수화물: 152.36g.
아침 식사: Actimel Actimel, Foodspring Porridge Schokolade, Juice Plus Booster. 점심 식사: Udon Nudeln, Hähnchenbrustfilet, Juice Plus Booster. 저녁 식사: Juice Plus Complete Chocolate, Juice Plus Booster. 간식/기타: Milchkaffee, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). 더보기
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1889 kcal
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운동:
계단오르기 - 2 분, 읽기 - 50 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간 8 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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