al177님의 저널, 2019년 02월 11일

2019년 02월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
94.7 kg 지금까지 감소한: 10.8 kg.    남은양: 9.7 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 11일:
1170 kcal 지방: 39.47g | 단백질: 39.58g | 탄수화물: 162.52g.   아침 식사: Vilsa Orange, Vitakrone Hummus Rote Beete, Grafschafter Roggenmisch-Toastbrötchen (55g). 점심 식사: Danone Activia Erdbeere, Banane. 저녁 식사: Baresa Schwarze Oliven Entsteint, VICI Surimi Stäbchen, Bonduelle Gold Mais, Lidl Joghurt Mild, Weißkohl. 간식/기타: Lindt Edelbitter Mousse Chocoladen-Trüffel, Vilsa Orange, Lidl Kefir. 더보기
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