2019년 02월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 11일:
|
1746 kcal
|
지방: 94.39g | 단백질: 142.73g | 탄수화물: 84.28g.
아침 식사: Кофе (из Молотых Зерен), Беллакт Творог 4%, Мёд, Банан. 점심 식사: Свиные Ребрышки, Огурец (с Кожурой), Кефир 1%. 저녁 식사: Оливковое Масло (Первого Отжима), Говядина Отварная, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры. 간식/기타: Молочный Мир Кефир 1%, Сырники в Духовке, Экспонента Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника. 더보기
|
|
2058 kcal
|
운동:
헬스 - 33 분, 자전거 (사이클) - 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 7 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.0 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|