2019년 02월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.9 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 27.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 11일:
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946 kcal
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지방: 38.31g | 단백질: 59.03g | 탄수화물: 94.37g.
아침 식사: Кофе, Шпинат, Pretto Сыр Моцарелла, Молочная Страна Ряженка 3,2%, Яйцо. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Жюльен из Курицы. 저녁 식사: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Белая Дача Салатная Смесь Олимп, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. 간식/기타: Ростик'c - KFC Кофе Латте 0,4, Пятерочка Яблоко Красное , Пятерочка Яблоко Красное . 더보기
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2769 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 5 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 20 시간 55 분, 숙면 - 2 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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