2019년 02월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 11일:
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1645 kcal
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지방: 90.83g | 단백질: 104.44g | 탄수화물: 31.52g.
아침 식사: 2% Fat Milk, Stella Gorgonzola Cheese, Egg, Herbal Tea. 점심 식사: Grilled Chicken, Butter, Eggplant, Zucchini, Green Peppers. 저녁 식사: Herbal Tea, Almonds. 간식/기타: Red Table Wine, Coffee. 더보기
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2509 kcal
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운동:
앉아있기 - 4 시간, 가사 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 8 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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