2019년 02월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.5 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 14.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 11일:
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1704 kcal
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지방: 59.48g | 단백질: 80.81g | 탄수화물: 197.80g.
아침 식사: Getrocknete Feigen, Getrocknete Aprikosen, Ja! Haferflocken Zart, Kölln Schoko Müsli. 점심 식사: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Beste Ernte Tiefkühl Beeren, Multaben Schoko Shake, REWE To Go Kuwa Sushi Box. 저녁 식사: Olivenöl, Wan Kwai Asiatisches Mischgemüse, Lachssteak. 더보기
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3179 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 30 분, 크로스 핏 (Crossfit) - 30 분, 스피닝 (Spinning) - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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