|
10.02.19
10 день Джилиан 1 уровень
Итого
ОТ 83 (-3)
ОБ 109 (-3)
ОН 64 ( -1жесть )
-2,8 кг
|
76.8 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 11일:
|
1292 kcal
|
지방: 53.71g | 단백질: 73.80g | 탄수화물: 134.58g.
아침 식사: Дымка Коржик Молочный, Грецкие Орехи, Сливочное Масло, Дарница Хлеб Дарницкий Подовый, Кофемания Молочная Лапша. 점심 식사: Соленые Огурцы с Укропом, Пятерочка Банан, Гречка Отварная, Дарница Хлеб Дарницкий Подовый, Жареное Яйцо. 저녁 식사: Грецкие Орехи, Куриное Филе Вареное, Сахар, Вкуснотеево Творог 0,5%. 간식/기타: Сливочное Масло, Дарница Хлеб Дарницкий Подовый, Курага, Грецкие Орехи. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|