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Bueno, estamos donde empezamos. Me tomó diez días de cuidado bajar lo que excedí en casi un mes de vacaciones + las fiestas. Bien. Falta el resto del laaaaargo camino.
Primer parada, los 85 kg. Allá vamos!
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92 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 11일:
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1836 kcal
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지방: 50.88g | 단백질: 65.48g | 탄수화물: 227.71g.
아침 식사: Riera Tostadas Light, Mermelada, Kellogg's Zucaritas, CasanCrem CasanCrem Light, Café Cortado. 점심 식사: Muslos de Pollo con la Piel. 저녁 식사: Vino Cabernet Sauvignon, Queso Parmesano (Rallado), Fideos de Trigo Entero con Salsa de Carne, Empanada de Carne. 간식/기타: Riera Tostadas Integrales, CasanCrem CasanCrem Light, Arcor Mermelada Light Durazno, Kellogg's Zucaritas, La Serenísima Leche Descremada. 더보기
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3094 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 15 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 35 분, 달리기 - 10km/h - 15 분, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 10 시간 55 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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