2019년 02월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.8 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 11일:
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1853 kcal
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지방: 50.77g | 단백질: 80.59g | 탄수화물: 282.52g.
아침 식사: Tomaten, Spinazie, Aardbeien, Blauwe Bessen, Granola, Yoghurt (Vol), Omelet, Poco Loco Volkoren Wrap, Boni Kippenwit , Boni Veggie Martino, Bruine Boterham. 점심 식사: Kikkererwten (Rijpe Zaden, uit Blik), Hummus, Groentemix, Boni Pitabroodjes, Ebly Tarwe, Quinoa. 저녁 식사: Cannelloni, Spinazie, Boni Emmentaler Light, Butternut Pompoen, Ricotta Kaas. 간식/기타: Rozijnen, Appel. 더보기
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주 2.3 kg 증가하기
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