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昨天早睡兩小時，少腫半公斤😅
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63.3 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 11일:
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1549 kcal
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지방: 55.49g | 단백질: 96.74g | 탄수화물: 169.02g.
아침 식사: 咖啡, 7-11 燻雞鮮蔬三明治. 점심 식사: 海鮮粥, 皮蛋瘦肉粥. 저녁 식사: 醫生健康日記 有機紅藜麥麵, 元廚 油雞胸, 義美 傳統板豆腐. 간식/기타: 黑糖, 葡萄乾（無籽）, 華元 真魷味, 芝麻糖, 豆泥, Curves 乳清蛋白（紅豆）, 無糖豆漿, 丹麥水果酥皮餅, 小番茄（葡萄形狀）, 豐力富 紐西蘭頂級純濃奶粉. 더보기
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332 kcal
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운동:
커브스 (Curves) - 30 분, 서있기 - 30 분, Apple Health - 23 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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