2019년 02월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 11일:
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1569 kcal
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지방: 46.02g | 단백질: 71.79g | 탄수화물: 220.34g.
아침 식사: Mie Telur Kering, Semangka, Buah Naga. 점심 식사: Ikan Tongkol, Nasi Putih, Cap Cay Kuah. 저녁 식사: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Cap Cay Kuah, Nasi Putih. 간식/기타: Semangka, Keripik Pisang. 더보기
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1849 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 1 시간, 휴식 - 17 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 9.3 kg 감소하기
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