|
За 1,5 месяца -7 кг .💪Ванн Дамм близко
|
81 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 10일:
|
1298 kcal
|
지방: 43.54g | 단백질: 156.27g | 탄수화물: 66.73g.
아침 식사: Кофе с Молоком и Сахаром, Творог (Полностью Обезжиренный). 점심 식사: Макароны Отварные, Руккола, Индилайт Бедро Индейки, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 저녁 식사: Гречка Отварная, Куриная Грудка. 간식/기타: Maxler Протеин Pro Blend. 더보기
|
주 1.2 kg 감소하기
|