2019년 02월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.9 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 10일:
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1535 kcal
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지방: 16.61g | 단백질: 98.85g | 탄수화물: 243.76g.
아침 식사: Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (7,3g), Mela, Mila Skyr Bianco Natur. 점심 식사: Carapelli Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista, Fesa di Tacchino, Garofalo Cous Cous. 저녁 식사: Uovo, Insalata Mista, Garofalo Pasta di Semola di Grano Duro. 간식/기타: Fesa di Tacchino, Eurospin Riso a Chicco Lungo, Vital Gallette di Mais e Quinoa, Bresaola. 더보기
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1885 kcal
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운동:
국민체조 - 1 시간, 버피테스트 - 10 분, 윗몸일으키기 - 30 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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