2019년 02월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 12.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 10일:
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1375 kcal
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지방: 54.91g | 단백질: 86.40g | 탄수화물: 112.61g.
아침 식사: Чай с Лимоном и Сахаром, Кабачковая Икра, Яйцо-Пашот, Каша Пшенная. 점심 식사: Цикорий с Молоком, Огурцы Кислого Рассола, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Голень. 저녁 식사: Коньяк, Магнит Шампиньоны Гриль со Специями, Мясновъ Шашлык из Говядины. 간식/기타: Апельсин, Гармония Сметана 20%, Чайная Ложка Борщ с Мясом. 더보기
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2840 kcal
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운동:
요리 - 2 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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berezovskaya.elvira님의 체중기록
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